Kas ir sporta trauma?

Kas ir sporta trauma?

Sporta trauma, kā norāda nosaukums, attiecas uz visām traumām, ko rada sporta aktivitātes. Visizplatītākās sporta traumas ir kritieni vai triecieni, kas izraisa nobrāzumus, muskuļu sasprindzinājumu vai cīpslu un saišu sasprindzinājumu, un visneaizsargātākās vietas ir potītes. Turklāt ceļa locītavas un pirksti ir bieži sastopamas vietas, kur rodas sporta traumas. Ārstējot sporta traumas, papildus traumētās daļas vai veco pacientu ārstēšanai tiks ņemts vērā arī kopējais aprūpes un individuālās fiziskās sagatavotības plāns, koncentrējoties uz esošo un nākotnes sporta traumu risku pārvarēšanu un palīdzot sporta entuziastiem atgūties. un sasniegt ideālāku sporta stāvokli.

Sporta traumas pārsvarā ir plecu, ceļgalu, gurnu un potīšu locītavas. Atbilstoši dažādiem sporta veidiem atšķiras arī sporta traumu atrašanās vieta un organizācija. Piemēram, vidējas vai augstas intensitātes vingrinājumi, kas vērsti uz augšējām ekstremitātēm, piemēram, hanteles celšana, airēšana, braukšana ar pūķi, teniss un badmintons, var viegli sabojāt sportistu plecus, rokas un plaukstas. Un daži sistēmiski sporta veidi, kas prasa lielu sagriešanos un triecienu, piemēram, skriešana, futbols, basketbols utt., ir pakļauti ceļgala krustenisko saišu savainojumiem. Sporta traumas ir ļoti dažādas, tāpēc sporta radītās traumas var saukt par sporta traumām. Biežas sporta traumas ir, bet ne tikai, plecu un muguras lejasdaļas traumas, ceļgalu traumas (skrimšļa plīsumi, ACL plīsumi un sastiepumi, ceļa skriemeļa locītavas sindroms), potītes sastiepumi, muskuļu spazmas, plecu traumas (plecu kaula traumas, rotācijas muskuļu plīsumi). , cirkšņa sastiepums, tenisa elkonis, skrējēja celis, smadzeņu satricinājums un apakšstilba sāpju sindroms.

Papildus traumas vietai sporta traumas var iedalīt arī akūtās un hroniskās. Akūtas sporta traumas galvenokārt ir berzes un trieciena traumas. Biežas akūtas traumas ir ādas nobrāzumi, muskuļu sastiepumi, saišu sastiepumi un plīsumi, lūzumi un mežģījumi. Pacienti ar meniska plīsumu, saišu vai cīpslu plīsumu vai pat pilnīgu plīsumu var dzirdēt plīsumu, kam seko akūta hematoma traumas vietā. Vairāk nekā 90 procenti pacientu nevar pārvietoties uz vietas. Šai akūtai sporta traumai ir nepieciešams neatliekamās palīdzības personāls. vai ārsts uz vietas. Akūtas sporta traumas izraisīti lūzumi vai izmežģījumi var deformēt un imobilizēt skarto zonu, izraisot neciešamas sāpes.

Otra ir hroniska sporta trauma. Galvenais hronisku sporta traumu cēlonis ir atkārtota mīksto audu slodze, kas noved pie vecām problēmām vai sāpju problēmām organismā. Piemēram, skrējējiem vai badmintonistiem, pat ja viņi nav piedzīvojuši negadījumu vai triecienu, karpālā kanāla cīpslas un cīpslu apvalki ir iekaisuši un pietūkuši pastāvīgas berzes dēļ, kas sašaurina karpālo kanālu un saspiež vidējo nervu, izraisot hronisku. sāpes, piemēram, karpālā kanāla sindroms. Vai arī skrējēja plantārajai fascijai ir neliels plīsums garo distanču skriešanas dēļ. Viņš nav pilnībā atguvies un atkal trenējies skriet. Pēc atkārtotas traumu uzkrāšanās parādīsies tādas sāpes kā plantāra fascīts. Tās ir sporta traumas. Tomēr pacienti var atsākt sportot uzreiz pēc sporta traumas pilnīgas sadzišanas, kas arī padarīs hroniskas sporta traumas atkārtotas un būs grūti pilnībā atveseļojamas.

Pēc akūtām sporta traumām ir piemērots laiks izmantot aukstās un karstās kompreses laiku, un traumas sadzīšana tiks reizināta ar pusi pūles. Galvenās aukstās un karstās kompreses metodes uzsver, ka aukstās kompreses jālieto 48 stundu laikā pēc akūtas sporta traumas, bet pēc tam var likt karstās kompreses. Tomēr daži ārsti teica, ka nav noteikta standarta karstajām un aukstajām kompresēm, un vissvarīgākais spriedums nav laiks, bet gan atkarīgs no situācijas un traumas pakāpes. Aukstās kompreses nedrīkst lietot, ja akūtā trauma ir ādas lūzums, asiņošana vai deformācija. Vienkārši sakot, jums nav jābūt apsēstam ar laika punktu pēc sporta traumas. Vienkārši atcerieties izmantot ledus kompreses, ja ir apsārtums, pietūkums, karstums, sāpes utt., bet citiem izmantojiet karstas kompreses. Jāņem vērā, ka aukstās un karstās kompreses katru reizi nedrīkst pārsniegt 10 minūtes, un tās var atkārtoti lietot tikai pēc 20 minūtēm. Jauns sporta medicīnas pētījums liecina, ka aukstās kompreses nedrīkst likt pēc 6 stundu ilgas akūtas sporta traumas.

Xiamen Ortosport International Trade Co., Ltd ražo un pārdod šādus produktus, kurus var izmantot aukstām un karstām kompresēm pēc sporta traumām.